夜勤明けルーティン（特に生理前はひどい）
今、夜勤明けの夜！
みんな夜勤明けって何やってんだろ？？
夜勤の時は、16時45分から出勤になって、終わりが翌日の９時45分。
それから家に帰るんだけど、廃人になります。笑
顔洗ったらそのまま布団へ…
気づいたら夕方になっててテレビ見ながらダラダラ〜っていう感じなんです。
夜、お腹が空いたら何かしら食べるけど、家に何もない時はスーパーで買い物して、YouTube見ながら食べて気がついたら２時３時！！ってことが多い。
これが普通かな？お風呂入ってから寝る人も多いかな？
あ、私は夜勤の日は出勤前にシャワー浴びるので明けの日はお風呂入らないことが多い😅
不潔かなぁ？よっぽど汚れたとか、用事がある以外はお風呂に入らなくても平気です☆笑
うちの施設のシフトは、
“日勤・日勤・夜勤”とか“早番・日勤・遅番・休み”とか比較的に３日働いたら休みが入る感じに作られています。
まれに“夜勤・明け・休み・夜勤・明け・休み”みたいなのもあるけどね💡
もちろん、必ず３日働いて休みっていうわけではありません。
そして、基本シフトに合わせてうちの冷蔵庫内が変わってくる（笑）これはあるあるでしょ‼︎
夜勤の日までの食糧を用意して、冷蔵庫を空にしてから夜勤に挑む💪🏽という感じですね。
でね、夜勤明け全く寝ない場合もあるの。
休みにどうしても洗濯ができない時には、夜勤明けに帰ってきてから洗濯まわすし、用事あって寄り道して帰ることもあるからお昼の番組が終わった頃にやっと寝れる時はこの世の終わりってくらい寝る。
でも、昨日はそれ以上にひどい明けでした‼︎‼︎
夜勤明けって施設で朝ごはん食べられるの。だいたいそれでお腹いっぱいになるから帰ってから爆睡ができるんですが、昨日は家帰って、洗濯して、お腹が空きすぎて米２合炊いた😂
全部は食べれなかったけど、お味噌汁とご飯２杯（納豆・なめ茸）食べて満足✨
それからダラダラYouTubeみたりインスタ見たりして夕方の相棒見ながら洗濯物しまって一息ついた時にはもう寝てたんだけど、起きたのが２２時！！
こんなにも明けの日に遅くまで寝てたのが初めてだったからビックリした！！
そして起きて早々お腹が空いてさ、冷凍からあげ５個くらい食べたんだけどさ、食べといてアレだけど、夜中だしガッツリしたものよりかは体に良さそうなものを欲してる！
納豆はあるけど足りないからキムチ買ってきた☺︎発酵食品は０カロリーでしょ？笑
さすがにもうじき３６歳なので食べ物は考えるようになった👍🏾
もちろんその他諸々買ってきました☆
はい、いるのよ。richさんが。アサヒ・ザ・リッチ🎉
今月は節約のためとか、お酒飲んだ後だらだらしない為にも【断酒しよう】と思ってたけど、「一缶なら大丈夫やろ😜」と悪魔さんが囁いてきました。私、まんまと釣られました。
あとねー、買い物中にプリングルスさんがこちらを笑顔で見てくるのよ💦
サワークリーム&オニオンが誘ってくる。生理前の私は簡単に釣られる。
そして、夜中１時過ぎていようが食す！！
その他諸々が結構エグかったね💧もうじき36歳〜とかほざいているくせに😂
生理前って理性が働かない😭
まず、明けの日はお腹空いても耐えられることの方がほとんどなんです。
だいたい夕方起きても家にあるちょこまかしたもの食べればまた夜寝れるんだけど、生理前はお腹が空きすぎて、寝れなくて、家にあるもの全部食べても足りなくて、深夜だろうが雪が降っていようが買いに行くよね。しかも節約中でも関係なし。
そして、生理前だからなのか昨夜は寝起きに皮脂や頭皮が出てギトギトしてる感が少しあったけどお腹空いてる方が強くてそのままノーブラで買いに行ってるしね😂😂
身体中むくんでるし、もう何でもいいやってなっちゃう⤵︎⤵︎
本当はこのブログ、夜お酒飲みながらやってて途中YouTubeみたりインスタ見ながらやってたのに気づいたら朝10時になってた。
朝方６時に寝たのに10時に起きた自分、偉すぎ！！
昼夜逆転しないようにしてるなんて偉いよ私！！
パジャマとか洗濯もしたし布団ファブリーズしたり、洗い物したり偉い！！！
って生理前は情緒不安定気味だから小さいこと（極小）でも自分を褒めてあげよう。甘杉
アンガーマネジメント「時は来た」
３月１日
今日は休み✨
だけど、今日は何やってもダメな日だった・・・
まず、貯金を頑張っている私にとっては手数料が大っ嫌いなんですが、今日は無駄金に振り回された１日でした。
そもそも家賃の引き落としが毎月２７日なのに、今回１万円しか落ちてなかったんです。
私は家賃などの固定費は別で口座を統一しているので、いつも通り決まったお金を口座に入れていました。なのに１万円だけだなんて・・・特別にサービスしてもらったのかななんておもってたら、、、
更新料が１万円だったみたいで、家賃分は残高不足で引き落とせなかったみたいです。
「聞いてないよ」と思ったのですが、問い合わせてみたら以前ショートメールが来ていたみたいで、迷惑メールと勘違いしていたものでした。
で、家賃を振り込む事になったのですが指定された銀行は田舎ではあまりない銀行です。
振込手数料をかけたくない私は、この田舎の中でも都市部になら一つは支店があるので重い腰をあげながら行ってきました。
調べると百貨店内にも色んな銀行のATMがあったので、そこで済ませてしまおうと車で向かいました。
まず、口座から家賃のお金を下ろして、指定された銀行のATMで振込もうとしたらATMからはできなかったのです😱
仕方ないので支店に向かおうと、車に乗って駐車場を出る時に事件は起こりました。
「駐車料金は４００円です」
はい？
１０分も停めてないんですけど？
こんな田舎なので、駐車料金は都会より断然安いはず！！
駅近なら『30分100円』とか、なんなら『30分までは無料』とかが当たり前ですよ？
なにこの百貨店。と思ったら隣の駐車場の看板には「30分100円〜」などはあったんですが、この百貨店の駐車料金は「60分400円」「２千円以上のお買い物で２時間無料」などが記載されていました。
ふざけんなー！！ぼったくりだぁー！！
隣の駐車場より看板は小さいし、さすがに後ろにも車は来ているし払うしかなかった。
このど田舎でこんな高い駐車料金があるだなんて思っていなかった私もいけないけどさ😢
くやしー！！！！！
100円くらいの駐車料金なら仕方ないと思っていたけど、予想を大幅に越えた💥
そして、支店に行って振り込みを無事に終えたんですが、もちろん振込手数料はかかります。
４４０円。ﾁｰﾝ
帰り、駐車場を出る際にも『15分100円』となっており、支払いました。ﾁｰﾝ
今回の家賃未納のために計９４０円の無駄賃が発生しました😱
「まじ最悪ー💢💢」
とずっと車の中で叫んでいました🤬🤬🤬
全ては勘違いをしていた私がいけないとは分かってはいるんですが・・・悔しすぎる😭
そこでタイトル通り、アンガーマネジメントをやってみました。
これは、昨年介護について職業訓練校で学んでいた時に知ったのですが、
アンガーマネジメントとは、
“怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができる”と評価されている。とあります。(Wikipedia参照)
怒りを鎮めるには、色々な方法があるそうなのですが一番実行しやすいのが
【６秒間だけ待つ】というものがあります。
「６秒ルール」とも言われているそうですが、イラついたときにまず６秒待って怒りを静めていく方法です。
完全にはなくなりませんが、理性的になることが期待できるそうです。
あとは、イラついたらその場から離れたり、考え方を改めるなどがあるらしいのですが私はひたすら６秒を数えました。
まぁ初めてやったことだし上手くはできなかったんですが、私の怒りを静めてくれたのは
【００７〜NO TIME TO DIE〜】を買ったことでした🎉
007は、元カレの影響で映画館で初めてこの「NTTD」を見てはまったのですが、特にダニエルクレイグがかっこ良すぎてダニエルシリーズは全部見た♥️
そしてやっと、Blu-rayが発売されて幸せ🎀
今日、何やっても上手くいかないのが相殺された🙌
もちろん、想定外の更新料がかかった件、Blu-rayを買っちゃった件を踏まえれば今月は今まで以上に節約をしなきゃいけないのは間違いないのですが😫
２月の家計簿
今月は本当に頑張った・・・
過去最高記録✨
もうこれ以上の１ヶ月の貯金額は出来ないと思う😣
ということで、
２月の家計簿内訳を公表します！！
〜３５歳、介護士１１ヶ月目、賃貸暮らし１ヶ月のやりくり〜
収入：１８９，８１７円（手取り）
支出：
食費：１７，３８６円
日用品：４，２７９円
燃料費：４，００１円
医療費：３，９６０円
愛犬：５５０円
趣味：５００円
家賃：５３，５５０円
保険料：９，４１０円
スマホ代：５，９２７円
９０，２５４円プラスですー♪
言うて、先月も８万８千円貯金できたんだけどね😉
でも収入が約１万２千円の差がある中で今月の方が貯金額多いってことは相当な努力が伺えます！笑
ジモティーを始めて最初は順調だったんだけど、給料前は全然問い合わせもなく、値下げすることしかできなかったぁぁぁぁ😫
そのくせ、先月はお酒代が結構かかったと思う。。。
食費の中に入っているけど、お酒とおつまみだけ買いにスーパーやドラックストアに行くこと多かったもん。たぶん５千円以上はお酒と芋けんぴ代です😂
あと、交際費が全くなかった。ないわけじゃないんだけど来月のカードから引かれていくやつぅぅぅ💸
まぁコロナ禍もあり、人と会うことが本当に難しくなっているからね💧
私はワクチンも打ったし、かかりにくい部類にはいると思うけど、人に迷惑もかけたくないし今さら人に会ってなくて精神的にきついとかないかな。
でも、あるあるだと思うけど人って話さないと久しぶりに会話した時に声枯れるっていう😂
そしてカミカミ（笑）言いたいことも言えない（こんな世の中じゃ…poison)
そうそう！おかげさまで断捨離がだいぶ進みました🙌
この月末にジモティーで出したものをほぼ渡せたので私の部屋は本当にものが少なくなった☻
私の部屋から無くなったもの
・こたつテーブル
・テレビ台
・ハンガーラック
・ベット
・隙間収納棚
・扇風機
…こうみると、今どうやって生活してるの？って思うね😅
こたつは長方形で６畳の部屋には大きすぎて、今は前からあった一段だけの棚をテーブルにしてます💦笑
テレビ台はハイタイプだったから本当に部屋の中を圧迫していたというか存在感がすごかった。今は元からあった３段BOXを横にしてそこに置いて、DVDや雑誌などを収納してるよ！
ハンガーラックもおしゃれな方を売って、安い収縮できるのを残して全部そこにかけてる💪🏽
無くなって一番スカッとしたのはベット！！これは一番スペースをとるからね
今は布団で床で寝てるよ💧身体に悪そうだけど…
これも引っ越しのためだ！！
でも、正直今の部屋の方が気に入ってる・・・😍
あんなに必要だと思って買ったものなのになんでだろう？
収納が多すぎたのもいけないと思うんだよね、収納するものもないのに（笑）
広くなった私の部屋！余計に引きこもりになっちゃうわ！！
でね、思ったのはこれからは【捨てることを考えて買い物しよう】と思いました
テレビ台もベットも大きすぎて運び出すの大変だったもん⤵︎⤵︎
一番は、長く使えるものを考えて買うことですけどね😉
『３５５』観てきた♡【ネタバレ注意】
夜勤明けの今日、前から気になっていた『３５５』を観てきました✨
これは、スパイ映画なんですが、正直こういった類の映画は「LEON」が最後だったかな？
LEONは殺し屋の映画だけど、人がどんどん死んでいく映画系は怖くてあまり観れていなかった。
だけど、元カレの影響で『007』にどハマりして特にダニエルクレイグがカッコ良すぎて全５作観たし、なんならBlu-rayも買う予定♡
でね、率直に言って『３５５』を観た感想は、、、
「めっちゃ良き良き♡♡♡」
初めはYouTubeの広告で知ったんだけど「すげーメンバー揃ってんなぁ」くらいにしか思ってなかった。
先にも書いたように『007』にハマったから男の戦う姿には惚れたけど「女かぁ・・・」みたいな今の時代にそぐわない思考が頭の片隅にあったのは事実、、
でも独身貫いている女として女のかっこいい生き様系は大好きなので気になっていました🌷
各国代表のスパイが一つのチームとなって悪と戦うんですが、最初から仲間ってわけじゃなくて簡単に言うと、
全人類に猛威を振るうデイバスが生まれる
↓
阻止するため(米•独)同じ敵を追う
↓
鉢合わせ
↓
失敗する
↓
組織から離れ独自で動く
↓
米•英•独•哥(ｺﾛﾝﾋﾞｱ)集結
↓
デイバスが中国オークションに出る
↓
中国も参加
↓
・・・続きは劇場で😉
いやぁ、本当に良かった♡
なにが良かったって「みんな美しい♥️」
あと、スパイの本格的な動きがかっこ良すぎる😍そしてセクシー💋
“敵の敵は味方”ってあるけど、じゃあ味方は本当に味方なのか、男や家族よりも女の友情は薄情なのか、、
観ているだけでハラハラドキドキ♥️♥️
クスクスっと笑う場面もあれば、鼻水が出るほど泣ける場面もあった。
オススメすぎます！！！
もっと語りたいけど、偏見も入ってしまうのでやめておきます😅
興奮したのか、帰りにコンビニに寄って夕飯の爆買いをしてしまった！！
節約生活の私がコンビニでお弁当とお酒を、しかも爆買いしてしまうなんて！！
まぁ、節約＆ダイエットのチートデイってことで👍🏾
ジモティーって知ってる？
よくCMでやっている『ジモティー』ってやつ。
実は登録してみた💡
家には不要なものがあるし、引っ越しも検討しているから荷物は少ない方がいいなぁと思っていたんです。
あと、部屋にものがないのも気持ちいいかなって思っています😅
最近気になっている腰痛が、そう思うきっかけでした。
マットレスがもう10年以上使っているのでもう寿命かなって買い替えを考えていました。
まず「このマットレスってどうやって処分するんだ？」
って思って市のホームページを確認すると・・・
バネが入っているマットレスやソファは民間企業に託しているそうで、
めっちゃお金かかりそうなやつやん！！
私、過去に無印良品のベット使っていて処分する時に１万円かかった時があったから心配💧
あと、ベットがあると部屋のスペースめっちゃとるよね。
昨年、無駄がないようにシングルサイズのパイプベット買ったんだけど、これさえも要らなく感じた。
そうしたら、ハンガーラックも２個あるんだけど１個に絞ろうと思ったし、今使っているテレビ台がハイタイプで上にも物が置けたりするからこんなに大きいのは要らないだろう。と思ったら、一人で100ｃｍもある食卓もいらないし・・・って色んな物が連鎖されていった‼︎
最近、物に対する考え方の本などもたくさんあって、テレビやYouTubeでも片付け法や収納法、節約法などすごく目に入ってくる。
私もまんまと戦略にハマっております（笑）
でね、意外と買い手が簡単に見つかった！
あとお気に入り登録もけっこう入ります！！
やり方はこちら↓↓
ちょっと会うのは、ドキドキと怖さもあるけど意外とみんないい人！
それに渡しちゃえばもうそれ以降何もないし🙂
色々調べてみると、タタで譲るのは気をつけた方がいいとの事。
「無料」ってことで飛びついてくるやばい人とか、「無料」として商品の傷なども写真とか説明も載せているのに渡してから文句言ってくる人とか・・・
少額でも、値段はつけた方がいいと書いてありました。
私は今日、2,700円ゲットしてきました☺️
はぁ♡これで給料まで２週間、なんとかなりそう！
というのも、私は自分でも呆れるくらいこだわるタイプ💦
今月、９万円の貯金ができそうなんです✨
そのためには、あと5,000円で家には食材がほぼない状態で過ごさなければいけません。
いけそうな気がするー‼︎
でも心配な気がするー‼︎
なんたって生理前だからね😅
食欲ハンパないんです😱😱😱
でも、今回2,700円ゲットしたから残り7,700円で過ごす💪🏽
超余裕😉
家にある不要なものを、破棄するにはお金がかかるけど、必要としてくれる人が少額でも引き取ってくれるなんてみんなWinWinだね♥️
腰痛に悩まされた時は
過去最大に腰が痛い・・・ざわわ
雪かき、日々介護の仕事、生理前も相まってかなり腰が痛い😫
夜、寝てても痛くて寝れない
マットレスが原因かなと思って布団を床に敷いて寝たくらい。
でも痛い😢
私の身体、どうしちゃったの？！
今までもそこそこ腰痛はあったけど、こんなに痛いのは初めて💥
介護の仕事を始めた時も腰が痛くなって、購入したものがある
35歳でこれを買うのはちょっと恥ずかしかった☺️笑
おじさんが塗ってるイメージだったからね💦
その他、類似商品もあったけど効果がなきゃ意味がないと思って少しお高めではありますが購入しました。
使っていての感想は、
こういう商品って臭いが気になっていたんです。
私は腱鞘炎もあるので、よくサロンパスとか貼っていたりすると周辺の人から
「湿布臭くね？」
という声が聞こえてくるのでバレやすいし、臭いを抑えたものを使ってもバレてた（笑）
だけど、こちらの商品は全然バレない！！
一つ注意が必要なことといえば、寒い環境での使用はおすすめしない事😅
塗ったら効能なのかスースーするから、身体中冷えます！！
仕事中とかは動いてるし暑くなるからいいんだけど、寒くなってきた頃、いつものように塗ってから布団に入ったら超寒い！！！
落ち着くまでは寝れなかった・・・
でも安心してほしいのは、しっかり効果は出ているってこと💡
一昨日寝れなかったあと、ひたすら塗りまくりながら仕事したら昨日はしっかり寝れたし、
本当にいつも助かっています✨
痛くない時は使用していないけど、まだまだ量も残っているしね！
本当に腰痛がある人にはおすすめ商品です🎀
ただ、、、
私だけかもしれませんが、肌が弱いのでちょっとだけ肌荒れ。
保湿ミルクとかも塗って、バンテリン塗っているからかな・・・？
なんか化学反応起きているのかな・・・？
でも薬塗ったら治るし、腰痛が良くなるくらいならNo問題💪🏽
ワクチン摂取３回目
昨日、コロナワクチン３回目を摂取してきました！！
私は介護施設で働いているので、毎回会社の方で手続きしてもらって、しかも仕事中に行うことができるので本当に助かっています✨
副反応の怖さがあったけど、今のところ何もありません。
えぇ、３回とも。
強いて言うなら、翌日打ったところが少し痛いくらいかな？
職場の人や、友達の話を聞くと“熱が出た”とか“身体中だるい”とか“頭痛が酷い”とか色々聞いていたから怖かった。
１回目の時は、接種した翌日に副反応が酷くて急遽仕事を休んだ人もいたりして代わりに出勤したりもしたよ💦
２回目の時は、会社も考慮して摂取した次の日は公休になったから代わりに出勤することはなくなったけど、やっぱり副反応出てる人はいたよねー😔
私も副反応の対策はしていたけど、大したことはなかったから３回目は絶対出る！と思ってた😅
周りからも「３回目が一番辛かった」とかよく聞いていたし本厄だし３度目の正直というか、そんな気がして…💦
だけどやっぱり何もなーい！！
効いてんの？って思うほど😂
３回ともファイザーだった。
色んな情報が飛び交っているけど、摂取したからってコロナ対策を怠らずにしないとね😉
